Voetbad voor de perfecte verzorging van je voeten
Voetbad voor de perfecte verzorging van je voeten. Bij de perfecte voetverzorging hoort ook een voetenbad, die u tijdens het baden kunt verwennen met een voetmassage . Een kleine wellness-vakantie ook bij je thuis als deze kan je bevrijden van de dagelijkse stress.
Lees hier mijn tips en u zult snel ontspannen en goed verzorgde voeten hebben.
***Een warm of koud voetenbad ontspant voeten en lichaam en bevordert de gezondheid. Het wordt gebruikt op verschillende gebieden zoals bij pedicures, tegen verkoudheid en malaise, voor ontspanning en voor het opwarmen of afkoelen van koude of warme voeten.
***Een zogenaamd voetbubbelbad heeft ook verschillende massage-units, zoals een vibratiemassage of een voetreflexzonemassage voor een betere doorbloeding en ontspanning. Speciale voetmassageapparaten bieden ook magneetveldtherapie die de stofwisseling stimuleert.
***Naast het variëren van de watertemperatuur, kunt u aan uw voetbad oliën, zouten toevoegen, die effectief zijn tegen verschillende kwalen. Afhankelijk van het voetbadrecept helpen ze tegen hoofdpijn, vermoeidheid, stress, verkoudheid en zelfs lagere koorts.
Vooral natuurgenezers adviseren ter preventie of als acute remedie een verwarmend of verfrissend voetbad. Het scheelt naar de dokter gaan, is snel en het belangrijkste het is bijna gratis. Regelmatig gebruik is bijzonder effectief en tegelijkertijd ontspannend, waarbij de voeten niet alleen op de juiste temperatuur worden gehouden, maar tegelijkertijd ook worden gemasseerd.
Wat is een voetbad?
In een voetbad kunt u letterlijk uw eigen voeten wassen. Een overeenkomstig groot bad of kom, die je op de grond zet en waarin zowel je eigen twee voeten als voldoende water ruimte hebben, dient meestal als voetbad.
Enerzijds wordt het gebruikt voor wellness-ontspanning van de voetzolen, die in het dagelijks leven veel worden gebruikt. Anderzijds kan een juiste temperatuurregeling en verzorging van de voeten ook ziektes voorkomen en verschillende vormen van malaise (bijvoorbeeld hoofdpijn) tegengaan.
Uiteindelijk verbetert regelmatige lichaamsverzorging in het voetbad ook het uiterlijk van de voeten.
Vermoeidheid en uitputting
Gezwollen voeten hebben baat bij een verfrissend bad, vooral bij hoge temperaturen. Terwijl de aderen zich langzaam weer ontspannen, verlicht ook een langdurig voetenbad van 10 tot 15 minuten vermoeidheid en wakkert het je geest aan.
Zweterige voeten
De kracht van de natuur zie je ook terug in de behandeling van zweetvoeten. Een afkooksel gemaakt van salie of eikenschors dat met water is gekookt en aan het warme voetbad is toegevoegd, zou het risico op zweetvoeten bij meerdere keren gebruiken tegengaan.
Verwijdering van het hoornvlies
Door de voetzolen zacht te maken in warm water is het mogelijk om vervelende eeltplekken met een puimsteen succesvol te verwijderen . Sommige producten in de categorie voetenbaden hebben zelfs een eigen puimsteen. De toevoeging van appelciderazijn , kamille, tea tree olie of aloë vera sap helpt het eelt van de voeten te verzachten.
Anti stress
Wat koud water doet als je moe bent, doet warm water als je gestrest bent. Bij een temperatuur van rond de 37°C ontspant het hele lichaam, te beginnen bij de voeten. Essentiële citrusolie gemengd met room of melk ondersteunt dit effect en de dampen hebben een positief effect op ons humeur.
Blaasontsteking en verkoudheid
Zowel voor de preventie als voor de acute behandeling van ziekten kunt u het voetbad gebruiken bij verkoudheid, maar ook bij blaasontstekingen en menstruatieklachten. Wel is het belangrijk om het als oplopend voetenbad te gebruiken; vanaf ongeveer 20 ° C en tot aan de enkels wordt geleidelijk nieuw, heter water toegevoegd tot ongeveer 43 ° C is bereikt. Het doel is om het lichaam van de grond af op te warmen.
lage bloeddruk en koorts
Een voetbad met een beetje rozemarijnolie gemengd met een emulgator zoals melk of room helpt bij een lage bloeddruk. Koorts kan worden verlaagd door toevoeging van een paar druppels citroenolie. Bij koorts is het belangrijk om de temperatuur precies onder één graad van de lichaamstemperatuur te houden en de voeten niet langer dan 15 minuten te baden om de bloedsomloop stabiel te houden.
Slaapstoornis en constipatie
Hoewel deze symptomen slechts marginaal gerelateerd kunnen zijn, kunnen ze beide behandeld worden met een voetbad tussen 37 en 39°C. Het ontspanning bad in het voetbad mag niet langer dan 15 minuten duren en een daaropvolgende rustfase van 30 minuten is cruciaal.
Voetschimmel
Het voetbad wordt ook beschouwd als een huismiddeltje voor voetschimmel en heeft zichzelf bewezen; Het kan niet alleen helpen als voetbad bij verkoudheid, maar ook als voetenbad tegen voetschimmel. De effectieve remedie voor voetbaden in dit geval is zwarte thee. Voeg eenvoudig 5 tot 6 theezakjes per liter toe aan het warme voetenbad en de tanine in thee werkt verzachtend tegen jeuk.
sinus problemen
Mosterdmeel , gemengd met lauw water en uitgesmeerd op een doek, is een succesvolle remedie voor sinusproblemen. Het doekje wordt in het voetbad gelegd en kan er meerdere keren uit worden geperst. Zorg er echter voor dat u het bad afdekt met een doek om de geur van het mosterdmeel voetbad niet in te ademen en het bad te stoppen bij de minste roodheid van de voeten.
Let op: Hoe veelzijdig en nuttig het beste voetbad ook mag zijn in zijn toepassing, warme voetenbaden zijn niet geschikt voor mensen met stoornissen in de bloedsomloop of veneuze trombose. Bij urinewegeninfecties, hoge bloeddruk en arteriële circulatiestoornissen dient een koud voetbad vermeden te worden.
Wat zijn de voordelen van een voetbad?
In feite heeft het beste voetbad alleen voldoende warm of koud water nodig om de voeten en enkel te bedekken. Daarnaast kunnen zout, oliën en zelfs mosterd aan het voetbad worden toegevoegd om speciale effecten te bereiken. Naast een voetbad met zout krijgt ook het soda voetbad steeds meer fans omdat het de hele voet ontgift. Tegenwoordig zijn echter vooral de voetwhirlpools, die ook wel voetmassageapparaten of elektrische voetbaden worden genoemd, populair. Ze verwarmen of koelen en masseren tegelijkertijd de voet. Wij richten ons uitsluitend op dit elektrische bad voor de voet, dat alleen in de winkel verkrijgbaar is.
Het elektrische voetbad of voetenwhirlpool bestaat uit een kuip in de vorm van een voet, die, afhankelijk van het model, zelfs een eigen middenwand heeft om de linker- en rechtervoet van elkaar te scheiden. Rubberen voetjes, geven het bad een stevige houvast wanneer je het op de grond zet. Een spatscherm bevestigd aan de voorste, bovenrand van het bad voorkomt dat de beweging van uw tenen het water in de kamer verdeelt. De bodem van het bad is bezaaid met kleine knoppen aan de zolen van de voeten te stimuleren, en de individuele modellen hebben verschillende voetverzorging eigenschappen afhankelijk van het type.
Trillingmassage
Sommige modellen hebben hun eigen vibratiemassage, sommige in verschillende intensiteitsniveaus.
De voetzolen worden krachtig gestimuleerd en gerevitaliseerd op basis van natuurlijke massagebewegingen; de bloedsomloop wordt gestimuleerd en de bloedsomloop komt op gang.
Massage van de voetreflexzones
Bij sommige voetbaden werden een massagebal en massagerollers in het bad ingebouwd, die zich specifiek richten op de reflexzones aan de onderkant van de voeten en werken op de zogenaamde acupressuurpunten. Dit zou een positief effect moeten hebben op ons lichaam en onze stemming, wat op zijn beurt de gezondheid bevordert. In de meeste gevallen kunnen de armaturen voor reflexologie afzonderlijk worden geplaatst en verwijderd.
Waar moet je op letten bij de aankoop van een voetbad?
Lang verhaal, korte instructies: Nu de betekenis en het doel van een voetbad is benadrukt, willen we u een klein aankoopadvies geven. Daarom moeten de volgende criteria in acht worden genomen als u in de nabije toekomst een voetbad wilt kopen.
Dimensies
Uit enkele voetbadtesten is gebleken dat in principe alle voetbaden tot schoenmaat 46 geschikt zijn. Vanaf schoenmaat 47 moet u meer letten op de diepte-informatie op de apparaten. Overigens is een schoenmaat van 47 precies 29,7 cm.
Spatbescherming
De meeste producten zijn nu uitgerust met een spatscherm. Het spatscherm bevindt zich meestal aan de voorkant van de bovenwand van het bad, omdat het bewegen van uw tenen ervoor zorgt dat het meeste water naar buiten komt.
Temperatuurregelingsfunctie
Deze informatie is met name van belang voor chronische koud voetigen mensen. Alleen apparaten met een werkende watertemperatuurregelfunctie zijn in staat om het gevulde warme water op een constante watertemperatuur te houden en indien nodig zelfs verder op te warmen. Anders koelt het water snel af en verandert het effect van het bad. Voetbaden met verschillende temperatuurniveaus zijn bijzonder aan te bevelen, omdat verwarmde zolen net zo onaangenaam zijn als koud water.
Massage
Voordat u een voetbad koopt, moet u beslissen welke functies u nodig heeft. Liever een vibratiemassage of een voetreflexmassage? Wil je extra magneetveldtherapie om je eigen stofwisseling te stimuleren of hecht je meer waarde aan een voetenbad met eeltverwijdering met ingebouwde puimsteen?
