De Beste Loopbanden voor thuis
Ik ben Werner, product adviseur en zal hier uitleg geven over Loopbanden.
Er zijn oneindig veel soorten loopbanden voor thuis. Ze verschillen vooral in het aantal functies. Of u nu een beginner bent of een gevorderde gebruiker; let op de maximaal mogelijke snelheid .
Omdat een loopband een aankoop op de lange termijn is, moet je dus de kans krijgen om samen met hem je prestaties te bevorderen. We beschouwen de weergave van het calorieverbruik en een hartslagmeter als bijzonder nuttige functies.
Loopbanden zijn al lang geen uniek verkoopargument voor fitnessstudio’s, integendeel: steeds meer mensen willen fit blijven, ongeacht de maandelijkse kosten en openingstijden, en kiezen ervoor om binnen hun eigen vier muren te sporten.
Elektrische loopbanden maken gerichte training mogelijk met verschillende loopoefeningen, polssturing en variabele aanpassingen voor een individuele training.
De belangrijkste aankoopcriteria voor loopbanden zijn een krachtige motor, maximale loopsnelheid en een grote keuze aan programma’s. Afhankelijk van het model koopt u loopbanden voor minder dan 200 euro. Dure exemplaren kunnen daarentegen 3.000 euro en meer kosten.
De loopband is het bekendste en tegelijkertijd het meest populaire fitnessapparaat, of het nu in de sportschool of thuis is. Bijzonder voordelig is dat de inrichting op veel manieren kan worden gebruikt. Alles is mogelijk, van eenvoudig lopen tot een grote variatie aan hardlooptechnieken.
Wil je je uithoudingsvermogen trainen , afvallen of spieren opbouwen , dan is de loopband de juiste keuze. Omdat loopbanden universele fitnessapparatuur zijn, zijn ze even geschikt voor mannen als voor vrouwen. Ook voor ouderen is er meestal geen speciale loopband. Loopbanden zijn zo ontworpen dat ze door iedereen kunnen worden gebruikt en aangepast aan hun eigen individuele behoeften.
Waar moet je vooral op letten bij de aankoop van een loopband!
Ik zal niet alleen de sportieve mogelijkheden van loopbandtraining tonen. Na het lezen van mijn advies, zou u de beste loopband voor u moeten kunnen vinden, d.w.z. uw persoonlijke voorkeur van loopband.
De band: Loopbanden zijn er in verschillende maten. Voor probleemloos lopen adviseren wij een loopvlaklengte van 150 centimeter en een loopvlakbreedte van 50 centimeter zodat je voldoende ruimte hebt. Let ook op het materiaal van de trainer. Als de bovenkant bijvoorbeeld is gemaakt van polyurethaan en de onderkant is gemaakt van nylon-polyester, is dit een zeker teken van hoge kwaliteit.
Demping van het loopvlak: Met betrekking tot de demping van het loopvlak wordt de gulden middenweg tussen hard en zacht aanbevolen. Al het andere zal uw gewrichten en pezen geen plezier bezorgen. Als de trainer te zacht wordt opgevangen, kan dit leiden tot irritatie van de achillespees, terwijl een harde demping kan leiden tot voet-, knie-, wervel- en heupproblemen.
Het vinden van het juiste dempingsniveau is moeilijk omdat veel fabrikanten dit niet specificeren. Om deze reden zijn ervaren en bekende fabrikanten, waar u kunt vertrouwen op een goede kwaliteit wat betreft de loopband demping.
In de regel wordt het zogenaamde loopdek opgevangen door bumpers die variabel onder het loopdek zijn gepositioneerd. De kwaliteit en dikte van de treeplank en de loopplank zijn hierbij niet onbelangrijk, aangezien de loopband over de treeplank wordt getrokken.
De motor: Een continue vermogen speelt een belangrijke rol in verhouding tot de motor . Sommige fabrikanten bieden loopbanden aan met hoge snelheden (deels 16 km / u) met een laag motorvermogen van bijvoorbeeld 1,75 pk (circa 1.290 watt).
Voorzichtigheid is geboden bij dergelijke aanbiedingen, aangezien de loopbanden in principe zo snel kunnen lopen, maar dit onder belasting niet kunnen. Daarom worden dergelijke loopbanden voornamelijk aanbevolen voor wandel en langzame jogging.
Een goede loopband die ook geschikt is om sneller te lopen, dient minimaal een continu vermogen van 2 pk (circa 1.470 watt) te hebben.
De trainer moet naast de aandrijfmotor ook een hellingsmotor hebben . Hierdoor wordt de helling van het loopvlak elektromechanisch aangepast (meestal tussen nul en 20 procent). Het is belangrijk dat de helling van het loopvlak in stappen van één tot twee procent kan worden aangepast, zodat u de juiste intensiteit voor u kunt vinden.
Treeplank en frame: In goedkope modellen worden vaak gecomprimeerde houten panelen gebruikt, maar deze zijn niet bijzonder robuust. Twee tot drie centimeter dikke houten panelen die bestand zijn tegen intensief gebruik zijn veel beter . Om het apparaat echt stabiel te laten zijn, heeft het een metalen frame nodig. Aluminium is licht, maar is in veel gevallen ook geklonken, waardoor de loopband snel onstabiel kan worden.
Trainingsprogramma’s en functies: De loopbanden van tegenwoordig zijn uitgerust met allerlei soorten technologie. Of het nu gaat om gebruikers- of hellingsprofielen of zelfgedefinieerde profielen – de software in de apparaten heeft veel te bieden. Meestal zijn er voorgeïnstalleerde snelheidsprogramma’s (bijv. Berg, dal, heuvel, wandelen, marathon, interval etc.) of kunnen handmatige invoer zoals tijd, calorieën en afstand worden gemaakt, zodat u naar eigen inzicht kunt lopen.
Dure apparaten kunnen ook via app-toegang worden bediend, zodat je toegang hebt tot veel trainingsmodi. Er zijn ook modellen met trainingssoftware voor racesimulaties, virtuele routes en trainingsdocumentatie.
Hellingshoek: Loopbanden hebben meestal een zogenaamde hellingshoekverstelling. Goedkopere modellen bieden daarentegen alleen een vouwmechanisme dat met de hand moet worden versteld en niet continu tijdens het lopen kan worden versteld. Een elektrische hellingshoekinstelling is veel handiger, waarbij een hellingshoek van minimaal nul tot tien procent instelbaar is.
Polsslag: Bij het trainen op de loopband moet de hartslag , d.w.z. de polsslag, worden gemeten. Dit is vooral belangrijk, zodat u het niveau van fysieke inspanning kunt zien en beoordelen. Over het algemeen geldt: hoe hoger uw hartslag per minuut, hoe hoger de belasting van uw lichaam.
Om optimaal te kunnen trainen, loont het de moeite om vooraf uw optimale trainingspolsslag te kennen . Dit kan worden afgeleid uit de maximale hartslag. Een normale, ontspannen duurloop moet b.v. B. tussen 65 en 80 procent van uw maximale hartslag liggen.
Als de loopband is uitgerust met een polsmeting, wordt de trainingspolsslag gemeten met de handsensoren of een borstband en weergegeven op het display. Als de loopband is uitgerust met een polssturing , kan de trainingsintensiteit via de pols worden geregeld. De computers voeren een bepaalde waarde in de loopband in, die niet significant overschreden of onderschreden mag worden. Als dit het geval is, wordt de snelheid van de loopband automatisch geregeld.
Programma’s: Afhankelijk van de individuele behoeften is het aantal verschillende programma’s een belangrijk aankoopcriterium, omdat ze variatie in het trainingsproces en de intensiteit mogelijk maken . Als de normale hardloopfunctie, die alleen in snelheid kan variëren, voldoende voor je is, heb je natuurlijk niet een groot aantal verschillende programma’s nodig.
Maar als afwisseling belangrijk voor je is en je wilt hardlopen op basis van je polsslag of calorieverbruik en soms gesimuleerde dal- of bergtrajecten met kleine tussensprints, dan is het aan te raden om een toestel aan te schaffen met een ruime keuze aan programma’s. Intervaltraining met constant wisselende lopende belastingen is ook mogelijk. Sommige loopbanden hebben zelfs een willekeurige modus geprogrammeerd waarin de helling en snelheid continu veranderen.
Opslag en transport: Als je niet veel ruimte in huis hebt, kan het belangrijk zijn dat je fitnessloopband kan worden opgeborgen. Om deze reden moet u ervoor zorgen dat uw loopband inklapbaar is. Want alleen een opvouwbare loopband is snel en eenvoudig uit elkaar te halen en bijvoorbeeld in de kast op te bergen. Een ander groot voordeel van opvouwbare loopbanden is dat ze kunnen worden vervoerd. In de regel past een opgevouwen sportloopband goed in de kofferbak van een auto.
Scherm: De loopbanden hebben in de regel een groot of klein LCD-scherm, afhankelijk van het model , waarop de snelheid, hartslag en calorieverbruik worden weergegeven. Er zijn echter ook apparaten die een pc-interface (USB) hebben om de trainingsgegevens naar een computer over te dragen.
Sommige sportloopbanden – vooral dure machines of loopbanden in fitnessstudio’s – zijn uitgerust met een groot display (scherm) en luidsprekers. Wil je een interactieve loopband, kies dan voor een loopband die je middels een mediaspeler op je tv kunt aansluiten.
De beste verzorgingstips voor het schoonmaken van een loopband.
Materiële zaken zijn na verloop van tijd onderhevig aan slijtage, wat heel normaal is. Dit geldt des te meer voor apparaten die constant in beweging zijn. Bij de fitness loopband is er ook de kracht die tijdens het gebruik ook op het apparaat inwerkt, waardoor het apparaat aan grote belasting wordt blootgesteld. Door het regelmatige onderhoud van de loopband kunt u blijven genieten van hun trainer. Ook tijdens de training leveren zorg en onderhoud een belangrijke bijdrage aan de veiligheid.
Hoe vaak de loopband moet worden verzorgd en onderhouden, hangt vooral af van hoe intensief u het apparaat gebruikt. Raadpleeg ook de handleiding van de fabrikant. In de regel wordt hier belangrijke informatie over onderhoud en verzorging gegeven. Over het algemeen moet het apparaat bij gemiddeld gebruik elke twee maanden worden nagekeken en onderhouden. Verzorging met de siliconenspray kan ook vaker worden gedaan.
beïnvloedt trainen op de loopband de gezondheid
Bij regelmatige lichaamsbeweging verbetert ook uw uithoudingsvermogen en raakt u niet meer zo snel buiten adem. Alle gewrichten worden bewogen en blijven soepel, waardoor de kans op ongevallen wordt geminimaliseerd. Daarnaast kan de training tekenen van veroudering voorkomen.
Gewichtsvermindering: Wil je extra kilo’s kwijtraken, dan is loopbandtraining ideaal. Of het nu gaat om wandelen, hardlopen of joggen, al deze soorten oefeningen zijn buitengewoon gunstig om af te vallen. Lopen op de loopband is verreweg de gemakkelijkste training en kan wonderen verrichten om vervelende vetophopingen te verwijderen. Als je nog effectiever vet wilt verbranden, verhoog dan langzaam het tempo en ga verder met hardlopen of joggen.
Lichaam aanscherping: Regelmatig lopen en hardlopen traint vooral de benen, kuiten en billen, daarom is dit type training erg goed voor het versterken van het lichaam. Bovendien kan het waterophoping in de benen tegengaan of voorkomen.
Voorzorgsmaatregelen bij het trainen van de loopband
Begin uw training met een lichte wandeling van vijf minuten, zodat u kunt wennen aan de beweging van het loopvlak en ervoor kunt zorgen dat u de juiste hardloopschoenen hebt. Vervolgens kunt u de snelheid en helling verhogen en een individueel trainingsprogramma kiezen. Let bij het sporten op uw houding . Dit moet altijd rechtop staan. Koortsachtige bewegingen of zelfs omdraaien kunnen gevaarlijk zijn en u kunt vallen.
Beëindig de oefening op de loopband opnieuw met een langzame wandeling van vijf minuten, zodat de spieren kunnen ontspannen. Daarna is het raadzaam om extra rekoefeningen op de grond te doen
Vergelijking: Loopband versie buiten rennen.
Hardlopen heeft zich de afgelopen jaren ontwikkeld tot een echte nationale sport en wie regelmatig traint wil straks niet meer zonder deze sport. Iedereen moet echter eerst beslissen of hardlopen buiten of op de loopband voor hem geschikter is. Deze twee soorten trainingen kunnen natuurlijk ook gecombineerd worden.
Ambitieuze hardlopers laten zich vaak niet weerhouden van buitentrainingen omdat ze enthousiast zijn over de frisse lucht en het gevarieerde uitzicht op het platteland. Zelfs bij extreme weersomstandigheden schuwen deze hardlopers het hardlopen niet. Als je jezelf niet wilt blootstellen aan weersomstandigheden zoals regen, hitte of kou, kies dan voor loopbandtraining.
Bovendien woont niet elke atleet in een gebied met ideale hardlooproutes. Als buiten hardlopen, zoals in dergelijke gevallen, geen meerwaarde belooft, kan thuistraining als een goed alternatief worden gezien.
Vergeleken met buiten trainen zijn er vooral verschillen in het rol- en afzetgedrag . Als u bijvoorbeeld buiten traint, is het nodig om met uw voet af te zetten, terwijl het oppervlak van de loopband gewoon weg beweegt zonder enige weerstand onder uw voeten.
Daarnaast zijn de hardloopstappen op de loopband vaak uniform, waardoor het kan gebeuren dat de spieren aan één kant getraind worden. Over het algemeen worden gezondheidsaspecten echter eerder verwaarloosd. Het is eerder een kwestie van smaak of u ervoor kiest om buiten of op de loopband te hardlopen.
Hoe snel kan je lopen op een loopband?
De maximale snelheid die u op een loopband kunt lopen, verschilt sterk van model tot model en hangt ook grotendeels af van het motorvermogen . Er zijn modellen die maar zes kilometer per uur halen. Dergelijke modellen zijn meer geschikt om te wandelen. Een loopband voor beginners en gevorderden moet minimaal tien tot twaalf kilometer per uur kunnen doen.
Om ervoor te zorgen dat je niet meteen een nieuwe loopband hoeft aan te schaffen als het trainingssucces en het tempo toeneemt, is het aan te raden uit te kijken naar een loopband met een hogere maximale snelheid. Dit is geen probleem, want veel loopbanden kunnen zelfs snelheden halen van meer dan 20 km / u .
De Best Verkochte Loopbanden
Ik ben Magda verantwoordelijke van de bestsellers bij Didoshop. De best verkochte loopbanden kan je hier zien. Let op: Je kan je laten inspireren door wat onze andere klanten kochten, maar lees zeker hier boven de tips van mijn collega Werner.
Gymstick Walking Treadmill – Opvouwbare Walkingpad – Loopband
De Gymstick Walking Treadmill is een compacte loopband voor iedereen dit meer wil bewegen, maar hier eigenlijk geen tijd of plek voor heeft. Deze inklapbare walkingpad is letterlijk overal te gebruiken. Zelfs achter je bureau, terwijl je aan het werk bent. Door iedere dag te lopen stimuleer je je bloedsomloop, stofwisseling en energieverbruik.
Alle voordelen op een rij
Regelmatig wandelen is niet alleen goed voor je bloedsomloop, stofwisseling en energievrbruik. Het activeert ook je spieren en het geeft je ontspanning. Mede hierdoor is de walking pad uitermate geschikt voor gebruik op kantoor. Na slechts enkele minuten lopen is je hoofd weer helemaal leeg en kun je je werkdag efficiënter voortzetten.
Compact en modern design
Ondanks het stevige aluminium frame is deze loopband van Gymstick slank, compact en licht. Hierdoor is hij gemakkelijk voor de tv of je bureau te plaatsen. Ingeklapt past hij na je training gemakkelijk in een kast, onder de bank of onder je bed.
Compatibel met je smartphone
De Gymstick Walking Treadmill wordt geleverd inclusief afstandsbediening. Met deze afstandsbediening pas je eenvoudig de functie en snelheid van de loopband aan. Liever je smartphone gebruiken? De walkingpad is compatibel met zowel Android als iOS systemen. Door de loopband aan je telefoon te koppelen, krijg tevens inzicht in je trainingsprestaties. Lees verder…
Met de TR5500iT zijn je trainingsdoelen binnen handbereik. Daar zorgen de meer dan vijftig trainingsprogramma’s wel voor. Of je nou kiest voor een van de twintig voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s of zelf je eigen trainingsprogramma samenstelt, intensief en effectief train je altijd. Dankzij de Bluetooth-interface kan je de loopband koppelen aan de Lifespan-app, de Companion-app, Apple Health en Google Fit en zo je trainingsresultaten op elk gewenst moment inzien. Je kan de Bluetooth-interface ook gebruiken voor het koppelen van je smartphone of tablet aan de loopband. Dan kan je tijdens de training muziek luisteren, internetten of films en series kijken. Je training gaat dan geheid een stuk sneller en voor je het weet heb je weer een intensief trainingsprogramma afgewerkt. Heel veel informatie vind je hier.
Bewegend werken voor een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid
Heb jij last van je rug, gewrichten, RSI of andere lichamelijke klachten door je werk? Dan zit je teveel en is het tijd om in beweging te komen. Met de TR1200-DT3 Loopband voor onder je bureau kan je lopen terwijl je werkt. Je kan de loopband namelijk onder een zit-sta bureau of je normale bureau plaatsen. Als je loopt heb je de juiste lichaamshouding, wat lichamelijke klachten vermindert en tegengaat. Lopen verbetert de werking van je hart en bloedvaten, is goed voor je bloedsomloop, helpt je bij het afslanken en houdt je gewicht op peil, vermindert de kans op hart- en vaatziektes, diabetes, kanker, dementie en alzheimer, verbetert je immuunsysteem zodat je minder vatbaar bent voor ziektes en infecties, verhoogt je stabiliteit, balans en coördinatievermogen, zorgt voor minder stress en kan ervoor zorgen dat je langer leeft. Lees verder…
VirtuFit TR-90i Loopband Stevige én compacte loopband met een handig inklapbaar design
De VirtuFit TR-90i Loopband is een loopband met een hele lange lijst aan voordelen. Hij is sterk, beschikt over 15 efficiënte trainingsprogramma’s, hij is compatibel met meerdere apps én hij is ook nog eens inklapbaar. Conclusie: perfect voor een thuistraining met volop uitdagingen en variatiemogelijkheden. meer info…
De Lifespan TR3000iT heeft uitgebreide functies die jouw training een stuk leuker en aangenamer maken. Hij is uitgerust met drie dashboards met grafiekweergave, meterweergave en trackweergave, die je trainingsresultaten grafisch weergeven in de weergave die je kiest. Zo hou je het overzicht over je trainingsresultaten. De loopband heeft maar liefst 38 trainingsprogramma’s, waaronder hartslagcontrole programma’s (hij is Polar-compatible zodat je tijdens de training je hartslag kan meten met een Polar borstband), afslankprogramma’s en sporttrainings programma’s. Wat je trainingsdoelen dus ook zijn, met de TR3000iT kan je er optimaal aan werken en bereik je ze gegarandeerd. Meer info…
Manuele Loopband – Trademolen – zwart
manuele loopband
vouwbaar en ruimtebesparend
heeft een monitor met verschillende functies (tijd, afstand, ODO, calorieën …)
de impuls wordt veroorzaakt door de lopende beweging zonder elektrische motor
Kleur: zwart
Afmetingen (L x B x H): 125 x 65 x 121 cm Meer info…
vidaXL Mini-loopband inklapbaar 93×36 cm zwart
Deze handmatige loopband maakt het mogelijk om thuis te sporten op een moment dat jou uitkomt.
De loopband heeft een loopvlak van 93 x 36 cm. Door vooruit te lopen, laat je de band bewegen. Hoe sneller je loopt, hoe sneller de band beweegt. Het anti-slip loopoppervlak is comfortabel en veilig om op te lopen. De meegeleverde monitor houdt de snelheid, trainingstijd, afgelegde afstand en verbrande calorieën bij. Dankzij het inklapbare ontwerp neemt de loopband niet te veel ruimte in wanneer deze wordt opgeborgen. De 2 vliegwielen geven de gebruiker een soepele loopervaring. Daarnaast kunnen de voetjes in de hoogte worden aangepast om de hoek van de loopband te verstellen.
Met deze compacte en flexibele, inklapbare loopband kan je comfortabel thuis trainen! Meer info…
Loopband Senz Sports M2000 – inklapbare opvouwbare loopband
De M2000 van Senz Sports is een zeer compacte loopband die weinig plaats in beslag neemt. Ondanks dat de Senz M2000 zeer compact is, is hij voorzien van een sterke 1,5 pk motor en lever je niet in op de kwaliteit. Aangezien de M2000 volledig inklapbaar is hoef je je geen zorgen meer te maken over ruimtegebruik. Niet alleen het loopvlak is inklapbaar, het unieke aan deze loopband is dat ook de loopmat opvouwbaar is. In opgeklapte stand zijn de afmetingen van deze loopband slechts 107 x 71 x 23 cm, waardoor hij eenvoudig onder het bed of in de kast te schuiven is. Met behulp van de transportwieltjes is de loopband makkelijk te verplaatsen.
TRAININGSPROGRAMMA’S
De Senz M2000 is voorzien van 36 voorgeprogrammeerde trainingsprogramma’s. Deze programma’s verschillen lees verder…
De Lifespan TR8000i is bij uitstek geschikt voor gebruik bij revalidatietraining. Deze professionele loopband heeft zeer lange armleuningen die tot aan de achterkant van de loopband doorlopen. Dit is heel veilig bij het op- en afstappen en biedt je optimale ondersteuning tijdens het trainen, zodat je je evenwicht niet verliest. Dit is ideaal voor mensen die trainen om te herstellen van een (sport)blessure). Extra informatie…
Bestsellers Fitnessapparaten voor thuis
Fitnessapparatuur om je persoonlijke doelen te bereiken
