Diëten en afvallen deel 2 Nederlandstalig
Diëten en afvallen deel 2: Hier willen we enkele boeken voorstellen over diëten en afvallen.
Fit en gezond met plantaardige eiwitten
Linzen, erwten, tofoe…zo kom je aan voldoende proteïnen zonder vlees
Christina Wiedeman (auteur)
Peulvruchten, zaden, graan, noten… verrijken niet gewoon de keuken, ze leveren waardevolle plantaardige eiwitten die tal van voordelen hebben voor je gezondheid. Je stofwisseling wordt gestimuleerd, je botten en gewrichten worden versterkt en je darmen worden fitter. Daarnaast zijn plantaardige eiwitten goed voor hart en bloedvaten en helpen ze om het cholesterolgehalte onder controle te houden. Bovendien zijn deze eiwitten milieuvriendelijker dan vlees- en visproteïnen, maken ze afvallen gemakkelijk doordat ze snel verzadigen en zijn ze glutenvrij.
In dit boek vind je
– alles wat je moet weten over de verschillende voedingsmiddelen die plantaardige eiwitten bevatten; meer dan 40 recepten boordevol plantaardige – – eiwitten, van ontbijt tot snack en avondeten;
– een driewekenprogramma met eenvoudige yogaoefeningen en recepten om deze nieuwe levensstijl uit te proberen.
Heel veel veggie!
130 gezonde gerechten met de lekkerste groenten
Hugh Fearnley-Whittingstall (auteur)
In de boeken van Hugh Fearnley-Whittingstall spelen groenten de hoofdrol. Deze handzame ‘Heel veel veggie!’ bevat de 100 lekkerste seizoensrecepten uit ‘Heel veel veg!’. Alle recepten zijn vrij van vlees, vis, eieren en zuivelproducten. Niet alleen voor de veganist of vegetariër, maar voor iedereen die gezond wil eten en meer wil afwisselen met groenten biedt dit boek volop inspiratie.
Jamie’s VEG
Simpele en heerlijke maaltijden voor iedereen
Jamie Oliver (auteur)
Jamie Oliver, het wereldwijde kookfenomeen, is terug! VEG staat vol supermakkelijke, gezonde, overheerlijke, toegankelijke en betaalbare groenterecepten. De gerechten van Jamie knallen van kleur én smaak. Hij wil je ervan overtuigen dat groenten heerlijk en vullend zijn, en dat je met al dat heerlijks op je bord het vlees echt niet mist. Of je nu voor één of meer vleesvrije dagen per week gaat, helemaal vegetarisch kookt, of gewoon nieuwe, briljante ideeën wilt opdoen: met dit boek scoor je op alle fronten.
Lees ook:
Diëten en afvallen deel 1 Nederlandstalig
1 gedachte over “Diëten en afvallen deel 2 Nederlandstalig”